Du 1er janvier 2022 au 31 décembre 2024 à SAINT-BRIEUC/PLÉNEUF VAL ANDRÉ (22)
O'LAKA (Club sportif activités nautiques)
- Dates
Du 01/01/2022 au 31/12/2024
- Adresse
22000 Saint-Brieuc/Pléneuf Val andré
Pratique et ludique ! Passager, conducteur, participant ou simple spectateur...Accédez aux annonces de covoiturage pour cet événement
Présentation
Qui suis je ?
Entraîneur de club, ancien nageur d'un pole espoir , BPJEPS AAN, moniteur secouriste , certifié Sport Santé.
Un coach pourquoi ?
Pour un suivi personnalisé, pour être au plus prêt de vos attentes, pour répondre à vos attentes, pour répondre à vos disponibilités, pour entretenir votre motivation.
Programme sur mesure.....Adapté.....Motivation.....Gain de temps
Mon offre:
Apprentissage de la natation enfant/Adulte, Aquaphobie , SwimRun, Préparation et suivi (technique) natation pour triathlon et swimrun, préparation concours spécifique....
Nos partenaires
Épreuves
du 01/09/2022 à 10h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
1LONGE CÔTE SPORT/SANTE du MERCREDI
LONGE CÔTEActivité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.
Idéale aussi pour la rééducation.
LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDIS
Je suis certifié Diabète-obésité.
La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF à l'année pour une séance/sem Toutes 170,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/09/2022 à 10h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
2LONGE CÔTE SPORT/SANTE du SAMEDI
LONGE CÔTEActivité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.
Idéale aussi pour la rééducation.
LES COURS AURONT LIEU LES SAMEDIS
Je suis certifié Diabète-obésité.
La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF à l'année pour une séance/sem Toutes 170,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/09/2022 à 10h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
3LONGE CÔTE SPORT/SANTE (deux séances semaine)
LONGE CÔTEActivité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.
Idéale aussi pour la rééducation.
LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDI ET SAMEDI
Je suis certifié Diabète-obésité.
La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF à l'année pour deux seances/sem Toutes 230,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/09/2022 à 11h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
4LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte du Mercredi
LONGE CÔTELa séance en groupe est d' 1 h à 1h 30
LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDIS
La marche aquatique sportive côtière (Longe Côte),
c’est quoi?
La marche aquatique sportive côtière est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimumau dessus de la taille).
Elle se pratique sur des séances d'environ 1 heure avec une multitude d'exercices. Il ne s'agit pas que de se promener en mer. On travaillera aussi , les appuis, le cardio, la course...
Les marcheurs sont équipés d’une combinaison en néoprène(sauf aux beaux jours), dont l’épaisseur est à adapter en fonction de la température de l’eau, et de chaussons aquatiques.Le tarif est valable de septembre à Juin et hors période scolaire
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant Tarif à l'année pour une séance Toutes 170,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/09/2022 à 11h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
5LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte du Samedi
LONGE CÔTELa séance en groupe est d' 1 h à 1h 30
LES COURS AURONT LIEU LES SAMEDIS
La marche aquatique sportive côtière (Longe Côte),
c’est quoi?
La marche aquatique sportive côtière est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimumau dessus de la taille).
Elle se pratique sur des séances d'environ 1 heure avec une multitude d'exercices. Il ne s'agit pas que de se promener en mer. On travaillera aussi , les appuis, le cardio, la course...
Les marcheurs sont équipés d’une combinaison en néoprène(sauf aux beaux jours), dont l’épaisseur est à adapter en fonction de la température de l’eau, et de chaussons aquatiques.Le tarif est valable de septembre à Juin et hors période scolaire
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant Tarif à l'année pour une séance Toutes 170,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/09/2022 à 11h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
6LONGE CÔTE SPORTIF en mer adulte (deux séances/sem)
LONGE CÔTELa séance en groupe est d' 1 h à 1h 30
LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDI ET SAMEDI
La marche aquatique sportive côtière (Longe Côte),
c’est quoi?
La marche aquatique sportive côtière est une activité sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située au niveau du diaphragme (immersion minimumau dessus de la taille).
Elle se pratique sur des séances d'environ 1 heure avec une multitude d'exercices. Il ne s'agit pas que de se promener en mer. On travaillera aussi , les appuis, le cardio, la course...
Les marcheurs sont équipés d’une combinaison en néoprène(sauf aux beaux jours), dont l’épaisseur est à adapter en fonction de la température de l’eau, et de chaussons aquatiques.Le tarif est valable de septembre à Juin et hors période scolaire
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant Tarif à l'année pour une séance Toutes 230,00 € Les inscriptions sont closes
- du 01/09/2022 à 10h00 au 31/12/2024 à 23h59
- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
7SEANCE à l'unité
ACTIVITE O'LAKAActivité douce en mer pour les personnes en reprise d'activité sportive ou suite à maladie.
Idéale aussi pour la rééducation.
LES COURS AURONT LIEU LES MERCREDI ET SAMEDI
Je suis certifié Diabète-obésité.
La pratique d'une activité physique pendant le traitement s'avère bénéfique.On prendra soin d'adapter l'activité physique en terme d'intensité, de durée, de fréquence mais aussi en fonction du patient, de sa pathologie et du traitement suivi.
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF à la séance Toutes 10,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/01/2018 à 11h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
8Apprentissage NATATION enfant
Apprentissage natationLa séance individuelle est d'une heure, le cours se fait dans une piscine privée.
Pour apprendre à nager, le plus tôt est le mieux. Il n’y a pas d’âge requis et cela dépend de chaque enfant, mais généralement avant 6/7 ans on parlera plus de familiarisation avec l'univers aquatique que véritablement d'apprentissage de la natation.
C’est souvent la peur de l’eau qui retarde l’apprentissage de la nage. L’enfant doit d’abord être rassuré et savoir s’amuser dans l’eau.
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF 10 leçons Toutes 100,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/01/2018 à 11h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
9Apprentissage NATATION adulte
Apprentissage natationLa séance individuelle est d'une heure, l'entrée à la piscine est comprise.
Avec des leçons particulières de 60 minutes pour apprendre à nager, comptez au moins une dizaine de cours de natation afin d'en maîtriser les bases. Pour certains adultes, cinq séances de piscine suffiront pour retrouver confiance. Pour d'autres, l'apprentissage de la nage sera étalé sur plusieurs mois. L'essentiel est d'adapter votre programme à votre propre rythme de progression.
Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF 10 leçons Toutes 100,00 € Les inscriptions sont closes
du 01/01/2018 à 11h00 au 31/12/2024 à 23h59- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
10Perfectionnement/Entraînement NATATION adulte
Apprentissage natationLa séance individuelle est d'une heure, l'entrée à la piscine est comprise.
- Perfectionnement sur une ou plusieurs nages / entraînement spécifique en vue d'un objectif (triathlon/Swimrun)
- Apprendre les bonnes techniques : lorsque votre technique n’est pas au point, vous nagez de façon inefficace tout en vous épuisant pour rien. Il est donc intéressant de perfectionner votre style de nage pour glisser mieux, « tirer » plus d’eau et prendre davantage de plaisir.
- élargir ses compétences : si peu de nageurs maîtrisent les 4 nages (crawl, dos, brasse et papillon), se perfectionner en natation permet donc d’apprendre de nouvelles nages. C’est aussi un bon moyen pour gagner en endurance, en vitesse ou améliorer votre respiration. Certains nageurs souhaitent se perfectionner pour apprendre à réaliser le virage culbute ou à réaliser un plongeon réglementaire en prévision d’une compétition.
- préparer un examen : certains concours présentent une épreuve de natation plus ou moins compliquée selon la situation. Se perfectionner en natation permet donc d’atteindre les objectifs imposés qu’il s’agisse d’objectifs de vitesse ou techniques. Si certains concours demandent de savoir nager 50 m sans s’arrêter, d’autres vous imposent d’aller repêcher un mannequin au fond de l’eau et nécessitent un entraînement au préalable.Tarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF par 10 coaching Toutes 100,00 € Les inscriptions sont closes
- du 01/01/2018 à 11h00 au 31/12/2024 à 23h59
- Ouvert à toutes les tranches d'âge
- Hommes et femmes
11SWIMRUN adulte
SWIMRUNLa séance en groupe est d' 1 h à 2 h 30
Séance sportive , nous pratiquerons une séance de course à pied avec des exercices et utiliserons l'eau pour faire du renforcement musculaire, pour travailler sa VO2...une vraie séance plaisir qui deviendra vite incontournable dans votre préparation.Nous travaillerons des techniques de nage qui permettront de vous économiser sur vos futurs épreuves de SWIMRUNTarif Âge Licencié Non-licencié Homme Femme Dates d'inscription Tarif préférentiel Montant TARIF à l'unité Toutes 10,00 € Les inscriptions sont closes
Galerie photos
Contact
Une question ? N'hésitez pas à contacter les personnes en charge de l'événement.
Vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour les joindre.OLLIVIER Quentin
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Téléphone :
06 13 64 88 27
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