Marche Nordique de l'Angoumois Decembre 2020
Marche nordique

Épreuves

• 

  du 05/12/2020 à 14h30 au 06/12/2020 à 00h59

  • 11.0 km
  • Réservé aux plus de 16 ans
  • Licenciés, non-licenciés

  1

  11km Marche Nordique
  Marche nordique

  11 km en plusieurs boucles dans la plaine des Glamots de Roullet Saint-Estéphe

  A chaque participant : 1 Petit Pique-Nique pour le retour.

  Récompenses aux 3 premiers Femmes et Hommes 

  Attention temps limité à 2H  plus de chronométrage passé ce temps.

  En saisissant votre numéro de licence FFA vous pourrez directement validé votre justificatif médical.

  Epreuve Label Régional comptant pour le ''MNT 2021''.

  Support du Championnat Régional de la Marche Nordique.

  L'inscription vaut acceptation du règlement
  

  PÉNALITÉS ET CLASSEMENT :
  La Marche Nordique Compétition Nature (label régional) est jugée suivant les règles FFA.
  En cas de signification de faute une ‘’pénalité de temps’’ de deux minutes est infligée au marcheur.
  La ‘’course’’ caractérisée sera sanctionnée par une pénalité temps de 10 minutes.
  Les pénalités temps seront rajoutées au temps final.
  Les réclamations seront portées dans les 30 minutes après remise des résultats au représentant du club.
  

  DÉFINITION DE LA MARCHE NORDIQUE COMPÉTITION :

  La Marche Nordique en compétition reprend l’intégralité des gestes fondamentaux
  caractérisant cette discipline et enseignée comme telle dans les clubs FFA en Loisir et Forme Santé.

  L’utilisation de bâtons « marche nordique » est obligatoire.

  Elle consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres en exerçant une poussée au sol à l’impact du bâton. La pointe doit rester au sol jusqu'à la fin du mouvement de poussée.

  A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.

  Le pas de course est interdit.

  Amplitude du geste : La main et le coude du bras d’attaque doivent passer devant le buste puis derrière la fesse en fin de poussée.

  Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon.

  Le pas glissé qui consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied est pénalisé. 

  La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.

  Alignement articulaire obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule et tête doivent être alignés en fin de propulsion.

  L’abaissement du centre de gravité provoqué par le fléchissement exagéré des genoux est pénalisé.

   

  Tarif	Âge	Licencié	Non-licencié	Dates d'inscription	Montant
  Licenciés FFA	Plus de 16 ans			Du 04/12/2020 au 04/12/2020 (inclus)	12,00 €
  Non Licenciés FFA	Plus de 16 ans			Du 04/12/2020 au 04/12/2020 (inclus)	14,00 €

  Fichier(s) annexe(s) :

  Autorisation Parentale, Charte du Marcheur

  Les inscriptions sont closes

  Liste des participants
• 

  du 05/12/2020 à 15h30 au 06/12/2020 à 00h59

  • 8.0 km
  • Réservé aux plus de 16 ans

  2

  8 km de la Virée Accompagnée
  Marche nordique

  Circuit en une seule boucle accompagné d'entraineurs du club G2A.

  Ravitaillement à l'arrivée suivant les régles sanitaires en vigueur.

  L'inscription vaut acceptation du réglement

  Tarif	Âge	Dates d'inscription	Montant
  Tarif Unique	Plus de 16 ans	Du 21/10/2020 au 04/12/2020 (inclus)	3,00 €

  Fichier(s) annexe(s) :

  Autorisation Parentale

  Les inscriptions sont closes

  Liste des participants
• 

  du 05/12/2020 à 15h00 au 06/12/2020 à 00h59

  • 1.0 km
  • Réservé aux plus de 16 ans

  3

  Decouverte Technique Marche Nordique
  Marche nordique

  Découverte de la Technique de la Marche Nordique santé encadrée par des entraineurs du club G2A.

   

  Tarif	Âge	Dates d'inscription	Montant
  Gratuit	Plus de 16 ans	Du 21/10/2020 au 04/12/2020 (inclus)	Gratuit

  Les inscriptions sont closes

  Liste des participants