14ᵉ édition de la montée de l’Alpe d’Huez
Cyclisme sur route - Course de montagne - Randonnée

Épreuves

• 

  Le 17/06/2026 de 09h30 à 15h00

  • 15.0 km
  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Licenciés, non-licenciés

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  MAH 2026 en pédalant 🚵
  Cyclisme sur route

  Montée de l’Alpe d’Huez 2026 en pédalant 
  
  

  L’épreuve cycliste de la montée de l’Alpe d’Huez est une ascension mythique qui promet un défi intense aux amateurs de grimpée. Avec un départ prévu à 09h30 depuis Le Bourg-d'Oisans, les cyclistes auront à affronter les 21 virages légendaires qui jalonnent la montée, sur un tracé de 15 km pour un dénivelé positif de 1 100 mètres.
  
  

  Un défi physique et mental

  L’ascension de l’Alpe d’Huez est un test d’endurance et de gestion de l’effort. Pour un cycliste amateur, il faut compter entre 1h et 1h30, tandis que les plus aguerris peuvent espérer boucler l’épreuve en moins de 40 minutes. À titre de référence, le record absolu est détenu par Marco Pantani, avec un temps exceptionnel de 37 minutes et 35 secondes lors du Tour de France 1997.
  
  

  Sécurité et équipement obligatoire

  Tous les participants doivent s’assurer d’avoir un vélo en parfait état (route ou VTT adapté à la montée), un casque obligatoire, ainsi qu’une tenue adaptée aux conditions météorologiques. Un brassard ou chasuble réfléchissant est fortement recommandé pour garantir la sécurité sur la route.
  
  Documents requis :

  - cyclistes ou skis roues : licence FFC 2026 valide ou le formulaire en ligne ci-joint : Formulaire FIS ;

  - mineurs : Autorisation parentale et de transfert hospitalier. (Formulaire individuel de Santé : https://drive.google.com/file/d/1uo2NX-xtbUCI-aK79hDzVDVDMYnEz16S/view)
  
  

  Ravitaillements et assistance

  Quatre points de ravitaillement sont prévus sur le parcours :

  • - km 4,1 – La Garde : eau, fruits ;
  • - km 7,4 – Virage 10 : eau, soda, barres de céréales, fruits ;
  • - km 9,7 – Huez : eau, barres de céréales, fruits ;
  • - km 11,7 – Virage 2 : eau,  soda , barres de céréales, fruits.
  • 
    

  Un dispositif médical avec secouristes et médecin sera positionné à Huez (km 9,7) ainsi qu’à l’arrivée pour assurer la sécurité des participants en cas de besoin.
  
  

  Un challenge accessible à tous

  Bien que non compétitive, cette montée permet aux cyclistes de se mesurer à l’un des tracés les plus emblématiques du cyclisme, tout en profitant des paysages grandioses de l’Oisans. Le chronométrage individuel donnera à chacun un repère sur sa performance, sans classement officiel ni remise de prix.
  
  

  Esprit sportif, dépassement de soi et respect de la nature seront les maîtres mots de cette 14ème édition 2026 de la montée de l’Alpe d’Huez à vélo. 
  
  Prêt à relever le défi ? ‍️

  Tarif	Licencié	Non-licencié	Montant
  Tarif			15,00 €

  Clôture des inscriptions le 11/06/2026 à 23h59
  395 place(s) restante(s)

  Inscription

  Liste des participants
• 

  Le 17/06/2026 de 09h00 à 15h00

  • 15.0 km
  • Ouvert à toutes les tranches d'âge
  • Licenciés, non-licenciés

  2

  MAH 2026 en courant 🏃🏻
  Course de montagne

  Montée de l’Alpe d’Huez 2026 en courant 
  
  

  L’épreuve de course à pied de la montée de l’Alpe d’Huez est un défi hors norme, mêlant endurance, force mentale et résistance face au dénivelé. Le départ est donné à 09h00 depuis le centre sportif du Bourg-d'Oisans, pour une ascension exigeante sur 15 km avec 1 100 mètres de dénivelé positif, exclusivement sur la mythique route des 21 virages.
  
  

  Un défi physique et stratégique

  La montée se déroule sur une pente moyenne de 8%, un terrain redoutable pour les coureurs. Selon le niveau, le temps d’ascension varie entre 1h30 et 3h, avec les meilleurs capables de boucler l’épreuve en moins de 1h30. Ce parcours est un véritable test de gestion de l’effort et de persévérance, où chaque virage marque une étape supplémentaire vers l’exploit.
  
  

  Équipement recommandé

  Pour affronter cette montée dans les meilleures conditions, les coureurs doivent être équipés de :
  - chaussures de running adaptées (préférablement pour la route et les montées longues) ;
  - tenue respirante et confortable (short ou collant, t-shirt technique) ;
  - coupe-vent en cas de météo capricieuse.
  
  Documents requis :

  - coureurs : licence FFA 2026 valide ou votre code du PPS (parcours de Prévention Santé de la FFA : https://pps.athle.fr/); 

  - mineurs : autorisation parentale et de transfert hospitalier. (Formulaire individuel de Santé : https://drive.google.com/file/d/1uo2NX-xtbUCI-aK79hDzVDVDMYnEz16S/view)  

  
  

  Ravitaillements et assistance

  Quatre points de ravitaillement sont prévus pour assurer hydratation et énergie tout au long de l’ascension :
  - km 4,1 – La Garde : eau, fruits ;

  • - km 7,4 – Virage 10 : eau, soda, barres de céréales, fruits ;
  • - km 9,7 – Huez : eau, barres de céréales, fruits ;
  • - km 11,7 – Virage 2 : eau, soda, barres de céréales, fruits.
  • 
    

  Un dispositif médical sera en place à Huez (km 9,7) et à l’arrivée, avec la présence de secouristes et d’un médecin pour assurer la sécurité des participants.
  
  

  Une expérience unique, sans Pression

  L’épreuve n’a pas de vocation compétitive, bien qu’un chronométrage individuel soit réalisé pour offrir un repère personnel. Aucun podium ni récompense ne sont prévus, l’objectif étant avant tout de relever un défi personnel dans une ambiance conviviale et solidaire.
  
  

  Détermination, endurance et plaisir du sport seront les clés pour atteindre l’Alpe d’Huez à la force des jambes. 
  
  Êtes-vous prêt à affronter cette ascension légendaire ? ‍️️

  Tarif	Licencié	Non-licencié	Montant
  Tarif			15,00 €

  Clôture des inscriptions le 11/06/2026 à 23h59
  493 place(s) restante(s)

  Inscription

  Liste des participants
• 

  Le 17/06/2026 de 08h30 à 15h00

  • 15.0 km
  • Ouvert à toutes les tranches d'âge

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  MAH 2026 en marchant 🚶🏻
  Randonnée

  Montée de l’Alpe d’Huez 2026 en marchant 
  
  

  L’épreuve de marche de la montée de l’Alpe d’Huez est une aventure physique et immersive, parfaite pour les amateurs de randonnée souhaitant relever un défi tout en profitant des paysages spectaculaires de l’Oisans. Le départ est fixé à 08h30 depuis Le Bourg-d'Oisans, avec un itinéraire de 15 km et 1 100 mètres de dénivelé positif, exclusivement sur la route mythique des 21 virages.
  
  

  Un défi progressif et accessible

  Selon le niveau et l’expérience de chacun, la montée peut s’effectuer en :

  • - 2h30 à 3h pour les marcheurs les plus expérimentés ;
  • - 3h à 3h30 pour un rythme intermédiaire ;
  • - Environ 4h pour les débutants ou ceux souhaitant profiter pleinement du cadre.

  Ce parcours demande une bonne gestion de l’effort, une allure régulière et une bonne préparation physique, mais reste accessible à toute personne en bonne condition.
  
  

  Équipement et documents recommandés

  Pour garantir confort et sécurité tout au long de l’ascension, voici les équipements conseillés :
  - Chaussures de randonnée ou de trail adaptées à la montée et à la marche prolongée ;
  - Bâtons de marche fortement recommandés pour soulager les jambes et améliorer l’équilibre (prévoir des bouchons pour vos pointes de bâtons) ;
  - Sac à dos léger avec eau et encas pour maintenir son énergie ;
  - Vêtements adaptés aux conditions climatiques (couche respirante + coupe-vent).
  
  Documents obligatoires ou recommandés :

  - marcheurs : pas de document requis, mais une bonne condition physique est nécessaire. Vous pouvez fournir votre code du PPS (parcours de Prévention Santé de la FFA : https://pps.athle.fr/.

  - mineurs : + une autorisation parentale et de transfert hospitalier. (Formulaire individuel de Santé : https://drive.google.com/file/d/1uo2NX-xtbUCI-aK79hDzVDVDMYnEz16S/view)
  
  Ravitaillements et assistance

  Quatre points de ravitaillement sont prévus pour permettre aux participants de s’hydrater et de reprendre des forces :

  • - km 4,1 – La Garde : eau, fruits ;
  • - km 7,4 – Virage 10 : eau, soda, barres de céréales, fruits ;
  • - km 9,7 – Huez : eau, barres de céréales, fruits ;
  • - km 11,7 – Virage 2 : eau, soda, barres de céréales, fruits.
  • 
    

  Un dispositif médical est en place à Huez (km 9,7) et à l’arrivée, avec des secouristes et un médecin pour assurer la sécurité des participants.
  
  

  Un moment de plaisir et de dépassement de soi

  Loin d’être une simple promenade, cette montée est un véritable défi, mais sans pression de performance. Aucun classement ni récompense ne sont prévus, l’objectif étant avant tout de partager un moment sportif convivial et de profiter des paysages grandioses de la montée de l’Alpe d’Huez.

  Respiration, patience et admiration des panoramas seront vos meilleurs alliés pour atteindre le sommet. 
  
  Prêt à relever le défi et à savourer cette ascension unique ? ‍️️

  Tarif	Montant
  Tarif	15,00 €

  Clôture des inscriptions le 11/06/2026 à 23h59
  487 place(s) restante(s)

  Inscription

  Liste des participants